Emétophobie, mon amie ??

Bon comme une bonne émétophobe qui se respecte, l'hiver = gastro= enfer.... (c'est à peine exagérer)

Et sur facebook, on a donc le droit à untel qui dit "rha mince j'ai choppé la gastro" ou d'autres qui disent "gastro à la maison, ce n'est pas la joie"

Ben moi, rien qu'en lisant ça, j'ai envie de vomir, et envie de prendre un billet pour je ne sais où, et me planquer jusqu'au printemps.... (sans rire hein, j'en suis à ce stade)

Mon grand est tellement crevé en ce moment, que le soir il ne mange pas tellement, donc vu qu'il ne mange pas tellement, je me dis qu'il n'est pas bien, et s'il n'est pas bien, c'est qu'il a la gastro (j'ai une logique assez limitée en hiver) et du coup, je stresse.... Sauf en ce moment, où je casse ce schéma en me disant que, oui, bon, il peut y avoir la possibilité de chopper la gastro, mais bon ce n'est pas le cancer hein non plus! (oui un des exercices donnés par la thérapeute c'est essayer de dédramatiser cette gastro) , donc le stress est un peu présent mais moins fort que d'habitude où je me laisse aller à l'angoisse. Si l'angoisse s'installe bien par contre, là je fais des exercices de respirations. et pour le moment ça marche, j'arrive à me détendre et à passer à autre chose. (enfin surtout dormir car c'est surtout la nuit que j'angoisse)

Sinon, en parallèle, j'ai entendu dire que dans le cadre de phobies, l'hypnothérapie pourrait être aussi une solution couplée à la TCC, donc j'en ai contacté une qui sera de retour à la fin des vacances! Je ferai un petit résumé quand j'aurai eu ce rendez-vous.

Voilà pour le moment, je prépare le réveillon comme il se doit, en ne faisant rien vu que mon homme travaille aujourd'hui .......... et demain.... donc pas de grande fiesta en vue.

De toute façon moi, je suis claquée vu que ma petite, ne dort pas à cause de sa crève (joie et bonheur d'avoir des enfants ah ah!)

Bon réveillon et la blague que personne ne fait: à l'année prochaine!!!!! (ah ah ah ah ........ ahem....)

Depuis que j'ai commencé ma thérapie, mes cauchemars autour de ma phobie se sont amplifiés, c'est terrible!

Avant je ne pensais à l'envie de vomir ou au vomi, "que" durant la journée! Maintenant j'en rêve la nuit.... Le combat contre sa phobie est rude! mais j'ai décidé de vaincre!!!!

Je ne veux plus me laisser faire et me laisser diriger par "elle".

Des fois je me dis que je vais réussir et parfois j'ai de gros coups de mou en me disant que je ne m'en sortirai jamais! J'avoue avoir un peu hâte de revoir la thérapeute en janvier pour lui parler de tout ça!

Sinon les fêtes se préparent doucement,  hier j'ai réussi à faire les courses dans un magasin bondé sans trop penser à "ça" ou des risques de chopper "ça".

Je vous souhaite un joyeux Noël tout de même!!!

je ne sais pas pour vous, mais c'est la question qui me revient sans cesse.

Pourquoi moi?

J'ai décidé de me "soigner" suite à une méga gastro l'an passé, pourquoi cette gastro plutôt qu'une autre???

Pour la simple et bonne raison, que je file mes angoisses à mon grand garçon, et pour moi, il est hors de question qu'il soit phobique par ma faute. Pour lui la gastro, ça devient terrible, juste parce que moi je me mets dans des états pas possible. C'est pour ça que je me suis dit qu'il fallait que ça cesse.

Quand mes enfants ont la gastro, c'est simple, je ne les gère pas du tout. Je suis trop occupée à faire ma crise d'angoisse dans mon coin, en chouinant, pleurant, tremblante. Par chance (par malchance dira ma psy) je ne me suis jamais retrouvée seule avec eux avec la gastro. Mon mari était toujours présent, et lui, gère ça comme un chef.

C'est dans ces moments là que je me trouve vraiment nulle. Mais maintenant, je me dis que c'est mon côté anxieux qui s'exprime, qu'il faut que je fasse avec, je prends un peu plus sur moi, même si ça me demande pas mal d'énergie.

J'ai décidé de ne pas me dévaloriser à cause de cette phobie. Comme le dit si  bien le psychologue christophe André (dont un de ces livres; qui est ma bible du moment  "Psyhcologie de la peur: Craintes, angoisses et phobies") "il faut donc oser désobéir à sa peur, du moins à ses excès et lui déclarer la guerre"

c'est ce que je suis entrain de faire. Et on peut dire que la phobie est coriace. Il est difficile, comme ce soir à la sortie de l'école de mon fils, d'essayer d'atténuer les signaux d'alarme. Là une maman était avec sa fille et me disait, "je ne vous dis pas bonjour, j'ai la gastro"

Et allez hop! les signaux commencent à s'allumer et à faire beaucoup de bruit! Première étape pour moi, ne pas m'éloigner de cette personne (genre en hurlant et en la traitant limite de pestiférée ) mais tout en gardant une distance de sécurité (faut pas déconner non plus) . ça m'a demandé beaucoup d'effort, mais bon je me dis, que c'est une petite étape. Bon il va falloir aussi derrière éviter de ruminer sur ça... Mais c'est un début. La guerre ne se gagnera pas en quelques jours, mais ça va être plus ou moins long, plus ou moins fatigant. Mais j'y crois!!!!

Allez hop, il faut que j'aille jouer au chantier avec mon fiston! (c'est lui le patron et ça ne rigole pas, moi je vous le dis!!!)

Coucou!

Moi c'est Lila, (ce n'est pas mon vrai prénom, on est sur internet, et j'essaye de garder un certain anonymat anonyme!!!)

J'ai 30 ans, je suis mariée et j'ai deux enfants.

Je suis émétophobe depuis aussi longtemps que je me souvienne.

Qu'est-ce l'émétophobie? c'est une phobie de vomir ou d'avoir envie de vomir.

Alors, certes, personne n'aime vomir, ça je le sais, mais moi, je suis à un stade bien bien bien au-dessus, j'anticipe la peur de vomir, ce qui fait que je ne vis plus que pour et par elle.

Mais là c'est décidé, j'en ai marre!!!! Donc depuis un mois maintenant, je me fais suivre par une psy spécialisée en thérapie comportementale et cognitive.

Qu'est-ce donc cela??

c'est une thérapie qui t'apprend à gérer (j'aime bien je parle comme si il y avait quelqu'un en face de moi ahem) ta phobie, on ne guérit pas d'une phobie, mais on peut apprendre à vivre avec, et ne plus se laisser diriger par elle! et ça c'est important non?

Ce blog, est surtout un moyen pour moi de montrer ce que je peux faire et l'évolution de la thérapie, j'espère que ça m'aidera quand j'aurai des coups de mou!

Voilà pour le moment!!

En espérant avoir différents avis, et avoir des gens qui ont réussi à "guérir" de cette phobie!

A bientôt!